ニキビケア

　　　　

私は以前までニキビがたくさん出来ていましたが、色々やっていくうちにどんどん減っていきました。

 

それらが本当に効果があったのかは分かりませんが、以下に具体的に私が実践していたものをいくつか挙げてみたいと思います。

 

大変なことではないのでやってみて損はないと思います。

 

私は中学生くらいからどんどんニキビが増えていきました。
それまでは肌は綺麗だったので日に日に増えていくニキビに戸惑っていました。

 

友達も全然ニキビが出来ない子も居て正直羨ましくてしょうがなかったです。

 

私がニキビを減らすために行ったのは、洗顔の時にフワフワになるまで
泡立ててそれを同じくフワフワと顔に乗せて洗うことです。

 

そして、化粧水をたっぷりと塗りました。
食べ物も野菜をたくさん食べてお菓子は控えめにするようにしました。

 

食生活を変えるとともに寝る時間も早くして気を付けるようにしました。

 

ただ、私が一番効果があったかなと思うのが、気にしないということです。
触ったり、ニキビのことばかり考えているとさらに増えていたような気がします。

 

ウジウジ悩むのも、ストレスになってそれがニキビの原因になって…と悪循環になってしまいます。
気にしないというのは、難しいかもしれませんが私は他に夢中になることを探して気にしないようにしました。

 

ニキビがなくなった今もこれらを続けていきたいです。

 

私は40代の主婦です。30代を過ぎる頃から、大人ニキビに悩まされるようになりました。

 

ニキビができてしまう原因は夜更かしなどの不規則な生活、食生活、ストレス、ホルモンバランスの崩れなどが挙げられると思いますが自分に限っては、それは、一番にホルモンバランスの崩れからによるものが大きいように思います。

 

40代に入りますと、女性に関してですが、生理不順や不正出血などがみられるようになることがあります。

 

これらの症状は、ホルモンバランスの乱れによって生じるものですが、更年期に近づいているサインでもあると思います。

 

それらの症状とともに、ニキビにも悩まされたりします。
これも大人ニキビの一種だと思います。

 

大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れから生じるもの、生理前になると
繰り返すものがありますが、これらは防ぎようがないというのが厄介です。

 

ニキビの出る場所も体のさまざまな部分。

 

思春期は、顔中心だったりしますが、大人ニキビは首やデコルテ、背中、おしりなどにもできたりします。
また、赤く盛り上がるニキビは治るまで長引く分非常に厄介です。

 

ホルモンバランスの乱れによるニキビの症状には、ピルの服用などで改善するケースもあるようです。

 

私は、大人ニキビを作らないために規則正しい生活、野菜中心の食生活、ストレスをためないようにするということを心がけるようにしています。

 

近年ではストレスを感じていることが原因となってニキビを発生させている人が多く見受けられているのではないでしょうか。

多くの人が何らかのストレスを抱える状況が見受けられていますが、重いストレスを背負っている人が、ニキビを発生させていると考えられています。

そのため、ニキビの症状に悩んでいる人で重度のストレスを感じている人は、ストレスを出来るだけ取り除くことが求められているのではないかと思います。

実際に様々な取り組みによってストレスを軽減させることで、ニキビの症状が改善された人は数多く存在します。

そのため、ニキビとストレスは関わりが深いのではないかとみられています。

 

様々な地域でニキビとストレスの密接な関係が注目されており、多くの人のニキビの症状を改善させるための取り組みが展開され始めています。

また、ストレスを比較的感じていない人と重度のストレスに悩まされている人でニキビの症状に違いがあるかなど、多角的な着目着眼点で研究を進める動きも見受けられています。

 

このような様々な見方によってニキビとストレスとの関連性をより深く研究し、ニキビの症状が改善させる期待が更に強くなることが予測されています。

今後も多くの人々がこのような点について関心を抱くのではないかとみられています。