ニキビケア

入浴で、背中ニキビ改善

    

「背中ニキビを治すには、生活習慣を見直すのが一番だ」と、どんな美容関係の本を読んでもたいてい書かれていますよね。

確かに十分に睡眠を取り、バランスのいい食事を摂れば、お肌の調子もよくなるでしょう。
しかし、実際には難しいと言わざるを得ません。

 

社会人であれば、つい外食中心の食事になってしまいますし、忙しくて十分に睡眠が取れない人もいるでしょう。

 

そんな方はぜひ、入浴でニキビを改善してみることをオススメします。

 

最近の若い人の中には、ついシャワーだけですませてしまう人もいるかもしれませんが、湯船にお湯をためてゆっくりと浸かってみるだけで、身体のヨゴレが落ちやすくなります。

 

毛穴が開くことで皮脂が出やすくなり、毛穴のヨゴレや古い角質をしっかりと落とすことができるのです。

 

身体を温めると血行がよくなって、肌のターンオーバーも促進されます。

また、使用する石鹸やボディーソープにも気をつけてみましょう。

 

もちろん、入浴後は保湿を忘れずに!

 

ゆっくりと入浴することで、背中ニキビを減らすだけでなく、リラックスしてその原因になるとも言われるストレスを解消することができます。

 

一人暮らしの方などは「もったいないから」と湯船を張らない人も多いのですが、ぜひ一度試してみてください。

 

スキンケアでニキビを予防

スキンケアの方法や使っている基礎化粧品を変えるだけで、驚くほど背中ニキビが改善されることがあります。

 

特に冬場の場合は、乾燥で肌が刺激されてニキビとなってしまうこともあるので、清潔に保ち、しっかりと保湿することが大事になってきます

 

スキンケアなどで使う基礎化粧品は、自分の肌にあったものを選ぶことが重要です。
できればサンプルなどを取り寄せて、購入前に使ってみることをオススメします。

 

そのほか、含まれている成分にも注目して、購入してみましょう。
添加物の少ないものを選べば、それだけ肌への負担も少なくなります。

 

最近では、男性でもスキンケアに気をつける人が増えているので、
女性だけでなく、背中ニキビに悩む男性もぜひ試してみてはいかがでしょうか。